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घी-मक्खन है राज़ लम्बी उम्र का

हाल ही में एक शोध रिपोर्ट में दावा किया गया है कि कम वसा वाला खाना आपकी लंबी उम्र के लिए सबसे जरुरी है. अगर आप घी, मक्खन जैसी वसा युक्त चीजों को अपने खाने में इस्तेमाल करते हैं तो इससे आपकी उम्र बढ़ेगी. कम वसा वाला खाना खाने से असमय मौत की आशंका बढ़ जाती है.लंबी उम्र करने के लिए आपको अपने खाने में मक्खन, घी, अंडा, मछली जैसी चीज़े शामिल करना चाहिए. शोधकर्ताओं ने इस शोध के लिए पांच महाद्वीपों के 1 लाख 35 हजार लोगों पर करीब 7 साल तक शोध कर इस रिपोर्ट को पेश किया. अगर आप वजन घटाने के चलते लो फेट खाना खा रहे हैं या वजन न बढ़ने के डर से यदि आप घी, मक्खन, पनीर जैस वसा युक्त भोजन नहीं खा रहे हैं तो संभल जाए यह आपकी सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है.

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