बदलते मौसम में सेहत का विशेष ख्याल रखना पड़ता है। लापरवाही बरतने पर फ्लू का खतरा बढ़ जाता है। साथ ही इम्युनिटी भी कमजोर होने लगती है। इसके अलावा, गर्मी के दिनों में शरीर में पानी की कमी होने लगती है। इसके लिए बदलते मौसम में अपनी डाइट में ताजे मौसमी फलों और सब्जियों को जरूर शामिल करें। अगर आप भी गर्मियों में इम्यून सिस्टम को मजबूत रखना चाहते हैं, तो रोजाना सुबह में खाली पेट यह ड्रिंक जरूर पिएं। इससे न केवल इम्यून सिस्टम मजबूत होता है, बल्कि शरीर में

सब्जा नाम से अगर आप परिचित नहीं तो बता दें कि तुलसी के बीजों को सब्ज़ा कहा जाता है। जिसे इंग्लिश में तकमरिया सीड्स (tukmaria seeds) नाम से भी जाना जाता है। देखने में यह काफी हद तक चिया सिड्स की तरह होता है। सब्ज़ा को डेजर्ट, फ्रूट्स, सूप, स्मूदी आदि में मिलाकर सर्व किया जाता है।

सेहत बनाने और मोटापा कम करने में कैलोरी काउंटिंग बहुत मायने रखती है मतलब आप दिनभर में कितनी कैलोरी ले रहे हैं। तो अगर आप भी कैलोरी का बहुत ध्यान रखते हैं तो सब

अधिकतर लोगों को कब्ज की समस्या रहती है। कब्ज की समस्या होने पर ना आप सही से कुछ खा पाते हैं और ना ही अपनी ऑफिस मिटिंग सही से अटेंड कर पाते हैं। कब्ज का मतलब है पेट ठीक से साफ ना होना। लाइफस्टाइल ठीक ना होने की वजह से कब्ज की समस्या होती है। इसका इलाज ना कराने पर यह समस्या एक गंभीर बीमारी का रूप ले सकती है। आप कब्ज की समस्या को घरेलू नुस्खों से हमेशा के लिए दूर कर सकते हैं।

कब्ज की समस्या से राहत दिलाते हैं होममेड जूस

सूखे बे

रोज की भागदौड़ वाली जिंदगी और सही से खान-पान न होने का असर हमारी सेहत पर पड़ता है। बिगड़ती लाइफस्टाइल के कारण स्किन की डलनेस समेत कई सारी स्किन प्रॉब्लम्स झेलनी पड़ती है। रोज की धूल-मिट्टी का सबसे ज्यादा असर हमारी स्किन पर पड़ता है। इसी कारण आए दिन स्किन से जुड़ी परेशानियां होती रहती हैं। स्किन डलनेस, टैनिंग, कील-मुंहासे होना, ड्रायनेस आदि समस्याएं आए दिन होती रहती हैं। ये समस्याएं आपकी खूबसूरती को फीका कर देते हैं। ऐसे में इन समस्याओं से निजात प

जायफल के फायदे को आमतौर पर लोग नहीं जानते हैं, जायफल को अंग्रेजी में नटमेग (Nutmeg) कहा जाता है। ऐसे में आज हम आपको सेहतमंद, खूबसूरत बनाने के साथ स्वादिष्ट खाने का जायका देने वाले जायफल के फायदे लेकर आएं हैं। जिससे आप कम मेहनत में भी अपनी सेहत और खूबसूरती का ख्याल रख सकेगें। आइए जानते हैं औषधीय गुणों वाले जायफल के फायदे (Nutmeg Benefits)।

- अगर आपकी आंखों पर कोई गांठ बन जाए या गुहेरी हो जाएं, तो ऐसे में जायफल को घिसकर लगाने से कुछ ही द

पुराने समय में लोग मिट्टी के बर्तनों (Clay Utensils) का इस्तेमाल करते थे. कहते हैं कि मिट्टी के बर्तनों में खाना पकाने और खाने से कई तरह की बीमारियों से छुटकारा मिलता था. उसके बाद तांबे के बर्तनों (Copper Utensils) का इस्तेमाल होने लगा. आपको बता दें कि तांबे के बर्तनों में खाया गया खाना और पिया गया पानी मिट्टी के बर्तनों से भी ज्यादा सेहत (Health) के लिए फायदेमंद होता है. आज भी कई घरों में ज्यादातर लोग पानी पीने के लिए तांबे के बर्तन का ही इस्ते

लेमन ग्रास एक जड़ी बूटी है जिसका वैज्ञानिक नाम सिम्बेपोगोन साइट्रेटस है। इसमें नींबू जैसी सुगंध होती है जिस वजह से इसे लेमन ग्रास कहा जाता है। यह एक ऐसी जड़ी बूटी है जिससे आपको अनगिनत स्वास्थ्य फायदे होते हैं।

लेमन ग्रास के पोषक तत्व

यह हरी घास विटामिन ए, सी, फोलेट, फोलिक एसिड, मैग्‍नीशियम, जिंक, कॉपर, आयरन, पोटैशियम, फास्‍फोरस, कैल्‍शियम और मैगनीज़ का भंडार है। इसके अलावा इसमें एंटीऑक्सिडेंट्स, एंटी-इंफ्लेमेंटरी और एंटी-सेप्

वेट लॉस एक ऐसा प्रोसेस है जिससे कई छोटी-छोटी बातें जुड़ी हुई हैं। आपकी कई छोटी-छोटी आदतें वजन कम करने और बढ़ाने के लिए जिम्मेदार होती है। वेट लॉस के लिए सुबह की आदतें सबसे ज्यादा जिम्मेदार होती हैं, जिससे आपका वजन न सिर्फ तेजी से बढ़ता है बल्कि कभी-कभी आपका वजन परमानेंटली इतना बढ़ जाता है, जो किसी भी उपाय से कम नहीं होता। आइए, जानते हैं सुबह की वे क्या आदतें हैं जिससे वजन बढ़ता है-


-सुबह उठते ही पानी न पीना। कम पानी की मात्रा से बॉडी

शरीर में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ना बहुत खतरनाक है। शरीर में अतिरिक्त कोलेस्ट्रॉल कई गंभीर बीमारियों का कारण बन सकता है। कोलेस्ट्रॉल आपके रक्त में पाया जाने वाला एक मोमी पदार्थ है। स्वस्थ कोशिकाओं के निर्माण के लिए शरीर को कोलेस्ट्रॉल की आवश्यकता होती है, लेकिन इसकी अधिक मात्रा से हृदय रोग का खतरा बढ़ सकता है।

कोलेस्ट्रॉल अधिक होने से आपकी रक्त वाहिकाओं ब्लॉकेज हो सकती है। इससे धमनियों में पर्याप्त रक्त का प्रवाह मुश्किल हो जाता है। इस

हल्दी में कई ऐसे तत्व पाए जाते हैं, जोकि शरीर के लिए जरूरी होता है। वहीं इसका सेवन शरीर को कई फायदे पहुंचाता है। लेकिन अगर इसका सेवन ज्यादा किया जाए तो सेहत के लिए नुुकसानदायक भी साबित हो सकता है। ज्यादातर लोग हल्दी से मिलने के वाले फायदो के बारे में जानते है। बहुत कम लोग ही हल्दी से होने वाले नुकसान के बारे में जानते हैं। ऐसे में आज हम आपको हल्दी के नुकसान के बारे में बताने जा रहे हैं। तो आइए जानते हैं हल्दी के नुकसान के बारे में।

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